時間があれば、
市場調査、技術の肥やし、学びを深めるために、
いろいろなお店やサロンの施術を受けに行くのが、
私の日常ですが、
整体といっても、いろいろな手技や技法があり、とても刺激的で勉強になります。
その中で、整体で下半身のダイエットができると言うサロンを発見！(*⁰▿⁰*)
40代女子としては、体型の変化が気になるお年頃。
基本的に部分痩せは不可能ではないかと言われている中、どんな施術をされているのか?
興味津々で予約させていただきました！
ざっくり言うと、
週一回の整体と
お昼サラダ
夜お肉生活です。
ちなみにこんな感じ↓
お昼サラダ（どんぶり鉢に満杯です笑）
夜のお肉(お魚でもOK)
サラダもお肉もお腹いっぱい食べて大丈夫みたいですが、
いつもの感覚で、八分目位までの量を目安に、
はらぺこあおむしの気持ちで笑
無心で葉物野菜に挑みます笑
この食事法も、私の中では今までにはない摂り方で、
実践することで、体がどう変化するのか?
果たして下半身は痩せるのか?
とりあえず2カ月間、自分の体で人体実験してみることにしました。
食事の内容の変化なのか？
初めの1週間、スルスルと体重が落ちます。
おお〜(≧∀≦)
これはモチベーションに繋がります！
停滞期も来るだろうと覚悟はしつつ、毎朝毎晩、ウキウキで体重計に乗ってます♪
(๑>◡<๑)
1週間後、体脂肪が1%、体重が2キロ減！
もともと体調の不調は感じていませんでしたが、
食べ過ぎた時に出る皮膚の痒みや背中の痛みが全くなしです。
食べ過ぎは容姿だけでなく、健康も害してしまうのは、皆さん既にご存知のこと！
お昼サラダ、夜お肉生活に少々不安はありましたが、
思ってる以上に少量が健康的であると、お恥ずかしながらに再確認しました。
食事法もガッチガチのダメダメ制限法ではなく、
コレ食べたらどうなるかなぁ〜
どれ位の量食べるのがベストかな〜
てな感じで、
日々、試行錯誤、実験しながら出来るので、
食いしん坊の私からすると、気持ちのゆとりが生まれます。
さあ、これからどう変化していくかなぁ〜
(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))♡
経過は追ってご報告します～(^O^)／
