今日の朝はちょっと冷えましたね。
秋口は湿度がまだ残り、日中はまだまだ暑いですが、朝方はひんやりします。
朝の気温が少しずつ下がってくると、冬がすこしづつ近づいてきた感じがしますね。
最近の朝のルーティンは【朝起きて真っ先に足湯】をすることです。
朝一に足を温めると、体中に血が回り、気持ち良い一日のスタートをきることができます。
特に今の時期
だるい、眠い、神経痛、リュウマチ、喘息、心臓、腎臓、鼻水を伴う風邪みたいな症状、下痢や便秘、などなど
冷えの影響の症状も多くみられます。
こういうのも起床直後に足湯をするだけで防げますよ～
