整体

骨盤が広がる季節がやってきました~

三寒四温はありつつも、少しずつ春の足音が聞こえ始めている今日この頃です。

 

さてさて、今のこの時期から徐々に骨盤は広がってきます。

 

えっ(;゚Д゚)

骨盤は開いたらダメなんじゃなかったっけ??

 

はい!

基本は骨盤の開きは良くありません。

 

しかしながら、時には開かせることも必要な時があるんですね。

 

今回は春先の骨盤事情についてお話していきますね~

 

骨盤はいつも定位置にあるのではなく、呼吸レベルで

ほんの、ほんの、ほんの少し、ご本人も分からないレベルで開閉運動を行っています。

 

閉じている時は、交感神経バリバリ!やる気マックスな状態でしたね。

開いている時は、副交感神経優位のユルユル状態です。

 

骨盤の動きを一日単位で見てみると、

 

朝は体を目覚めさせ、日中の活動に向けて、骨盤を締めて交感神経の働きを高めていきます。

 

夕方位から徐々に締まりを緩め、

 

夜には開き、今度は副交感神経が高まり、休息、睡眠へという流れになります。

 

この骨盤の開閉の作業は自律神経が大きく影響します。

 

自律神経が乱れ、骨盤の開閉作業がうまくいかないと、

 

朝起きれない

夜眠れない

 

という症状が出てきます。

 

 

次に一年単位で骨盤をみてみましょう!

 

これまでの冬の寒い時期は、骨盤はぎゅっと締まった状態にあります。

 

冷えが体に入ってこないように、骨盤を引き締めるんですね。

 

寒いと肩をすくめて、体を丸めたりしませんか??

それと同じような事が体の内部でも起こっているんですね。

 

骨盤の締まりはクリスマス頃をピークに、

 

ほんの、ほんの、少しずつ、ゆっくりと、

 

まずは後頭部を緩め、

次に肩甲骨、

そして、お待ちかねの骨盤が開いてきます。

 

骨盤を緩め、夏にしっかりと汗を出せるように、

一年間に溜め込んだ毒素を大掃除かのごとく、排泄していきます。

 

お盆をピークに、また寒さの準備で締まり始めます。

 

開くべき時に開いてこない。

締める時に締まってこない。

 

この状態がいわゆる、

 

季節の変わり目いつもしんどい、、(一一”)

 

てやつです、、

 

今からどんどん体は緩みだし、夏の準備がもう始まっています!

 

この時期にいつも体調を崩される方は、

 

冬に冷やし過ぎてしまったか

冬に食べ過ぎてしまったか

 

が大きな原因として考えられます。

 

そう!骨盤は

 

食べ過ぎ、寝すぎ、運動不足が

 

よくなかったですね!

 

生活を少し見直すだけで、いつも何となく不調だった季節を克服できるかもしれません(^^)/

 

あなたの体の操縦士はあなた自身ですから~♪

 

 

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