おはようございます。
愉心の上山です。
今日も清々しい秋晴れ！！気持ちの良い朝ですね(^^)
今回は【ヨガってどんなことをするの？？】というご質問にお答えしていきたいと思います。
ヨガって実はいーーーっぱい種類があります。
【〇〇ヨガ】というネーミングを皆さんどこかしらで目にされている事かと思います。
アプローチの仕方だったり、発祥の場所だったり、指導者の名前であったり、、
様々なネーミングのヨガが溢れていますが、
大体、一般的にヨガと呼ばれてイメージされるヨガは【ハタヨガ】と呼ばれるもので、
日本では一番馴染み深いヨガなんじゃないかなと思います。
ヨガをやったことがない方、体が硬い方、体のどこかに痛みなどの不安がある方
こういった方々に一番最初に言われてしまうのが
【ヨガなんて出来ない】
という、何とも寂しいお言葉を頂戴します、、(;´･ω･)
【ヨガ】という高いハードルが心の中にあるんだろうなあと推察するんですが、
私も最初そうでした！
体は硬いし、高校生の時にバリバリの部活生をやってましたので、練習中のケガで足首の靭帯は断裂していますし、鎖骨の骨も折っています。
当時の友人は【私＝体硬い人】みたいなイメージがあるようで(^▽^;)
今の私の姿を見ると【人って変わるんやね～！！】と驚かれる程です笑
今でこそ、このようなお仕事をさせていただいていますので、
一般の何もしていない方よりは体は動く方かと思いますが、
同業の先生方の中ではまだまだな方だと思います。
しかし、
だからこそ、動けないと思っている方々の気持ちもよく分かりますし、
そういう方々がどうすれば動けるようになっていくのかというプロセスも把握しております。
最初はストレッチみたいな感じでも
だんだん体が動くようになり
ポーズが徐々にさまになっていきます( ｀ー´)ノ
人目を気にせず
自分のペースで
正しい動きを
最初にしっかりと身につけていただきたい！
自信がつけば、どこでも誰とでも出来るようになります！
その架け橋として、お役に立てれば幸いです。
大きなスタジオでは参加者のお一人お一人に合わせるという事はなかなか難しいですが、
愉心のヨガは少人数またはマンツーマンでのご指導になりますので、
その日の体調や体質、骨盤の傾き具合に合わせたプログラミングができるというのは
プライベートレッスンでの強みだと思っております。
是非一度、体験にお越しくださいね♪
