こんにちわ。愉心の上山です。
ここ数日、一気に季節が冬へと進みましたね。
本当に寒い(；ﾟДﾟ)!!
お客様からのLINEで
「先生！冷え込みが強いんで気を付けて下さいね。」とか、
「寒くなったんで足湯してます！」といったご連絡を最近よく頂いているのですが、
皆さん本当に【整体熱心】と言いますか、ご自身の体のコントロール力をメキメキとつけてこられて、私がお伝えしないといけないなと思う前に、既に実行済みという、、笑
素晴らしい(≧▽≦)！！
この一言に尽きます！
更には、ご自身のお体の事でサロンに通っていただいているのに、私の体の心配までもしていただけるなんて、、(*ﾉωﾉ)
素敵な方々に囲まれて、本当に嬉しく思いますし感謝の気持ちでいっぱいです。
さて、今回は私のオリジナルメニューでもある【ヨガ整体】についてお伝えしていきたいと思います。
【ヨガ整体ってなんじゃそれ？】という方がほとんどだと思います(^▽^;)
内容やどういった効果が期待できるのか？ということを詳しくお話していきたいと思いますね。
まず、なぜ【ヨガ整体ができたのか？】ということですが、
最初は【整体】と【ヨガ】は別々の施術として行っていたんですが、皆さんやはりご自身の体に対して何らかの「こうなりたいなあ」という希望をお持ちなんですね。
そりゃそうですよね。
お金と時間を使って、何もないのにそこに通おう！とは思わないですもんね。
【ヨガ】だと、痩せたい。ヒップアップしたい。お腹引っ込めたい。などの体型のお悩みが多いですよね。
【整体】では、ご自分の不調箇所を元気にしたい。健康な日常生活を送りたい。というような健康についてのお悩みが多いです。
【ヨガ】と【整体】
別々に切り離して考えがちなんですが、ちょっと似ている所もあって、それを融合させると最強なんじゃないかなと思い(ちょっと言い過ぎ？笑)【ヨガ】と【整体】を合体させることにしました。
どこが似ているのか？
自分の体や心に内観する
これはヨガの先生方が生徒さんによく言われている事だと思いますが、
ヨガってただのストレッチをより深めたようなものではなくて、
今日の背骨の状態はどうだろう
呼吸の入りはどうだろう
といったような、ストレッチより深い部分でご自身の体と向き合おうとします。
【体と対話する】というような表現でご指導されている先生もいらっしゃいますが、
本当にそのままで、今日の調子はどう？気持ちい角度はどこまで？といったように、体の声を聴きながらポーズを深めていきます。
私の整体でもこれによく似たところがあるんですね。
【整体】と聞くと男性の先生にボキボキと骨を動かされたり、ゴリゴリと筋肉を押されたりするようなイメージがまだまだ根強いですが、最近では女性整体師もたくさん増えましたし、手技の内容も本当に多岐に渡ります。
私の整体はボキボキもしませんし、ゴリゴリと強圧で筋肉を押したりもしません。
とても優しい触り方で、自律神経の調整箇所にアプローチしていきます。
そして、【自分の体を自分でコントロールする力】を身につけて頂きます。
すごく簡単な具体例を挙げると、
体が冷えたから足湯をして靴下を重ね履きしよう
食べすぎちゃったから、次の食事で調整しよう
といった日常よくある事なんですが、これが皆さん意外となかなか実行できていないんですね。
体を冷やすことや食べ過ぎがもちろんダメなことではあるんですが、今はそこの指摘ではなくて、
【それに気づいていないこと】
【気づかないフリをしてしまうこと】
冷えている、食べ過ぎている状態に気づかない（感覚の鈍り）
そして、気づいても何もしない。
これが一番良くないんですね。
長時間、日常的に同じ環境にさらされると、【慣れ】てしまい、それが【鈍り】となり無自覚になってしまいます。
【自分の体を無視する】ことが根源で、それが様々な病気や不調へと繋がってしまいます。
症状が出る前に体はあらゆるSOSを発信しています。それが【寒い】【痛い】【いつもと違う】といったような、ごくごく日常にあるような些細な感覚ではあるんですが、意外と気に留めず同じ状態を続けてしまっている方がほとんどなんですね。
痛いから鎮痛剤を飲もう、というのは対処療法で痛覚を鈍らせて痛みを感じなくさせているだけ。
なぜ痛むのか？を体に聞いていくと、どこかに必ず痛みのヒントがあるはずなんです。
この【体の声を聴く】ということがヨガと整体の共通点で、【体を自分で動かす】【自分以外の他者の施術を受ける】という多少の違いはありますが、体に内観することに違いはありませんね。
実はこのヨガと整体の二つを別々で行っていて、悔しい思いを何度も経験してきました。
それは何かというと、、
【お尻を痩せたいという理由でヨガに通われているけど、骨盤の弾力を回復させたらもっとポーズのパフォーマンスが高まって、きれいなヒップラインになるのにな、、】
とか
【肩こりで整体の施術を受けに来られているけど、肩甲骨周りにもっと動きをつければ、もっとスッキリしていただけるのに、、】
といったような、あともう少し！！という所で、しっかりとした効果に導き切れなかった方がいらっしゃたんですね。
整体でできてヨガではできないこと
ヨガではできて整体だけでは不足なこと
足りないもの補い合えば、もっとお体の変化を感じて頂けるんじゃないかと思い、
ヨガと整体の良いとこ取り【ヨガ整体】を構築するに至りました。
体質、その日の体調、体の使い方の癖による偏りなどを加味して、お一人お一人に完全オリジナルな内容でサポートさせて頂きます。
体が硬くてヨガは初めてです。腰痛持ちなのでポーズをとれるか不安です。
といった方もいらっしゃるかと思いますが、
結論！大丈夫です！！
ヨガと整体を２足わらじで20年以上歩んできた私だからこそ、お悩みに寄り添ってサポートさせていただけるんじゃないかと自負しています。
美容と健康は表裏一体です。
健康目的で整体に通われている方が、特に何もしていないけどスリムになってきた。
美容目的でヨガを始めたけど、長年の頭痛持ちから卒業できました。
といった嬉しいご報告はよくあるお話です。
体と向き合うことで今の自分の体の状態がわかりますし、必要なアプローチが見えてきます。
不調スイッチを探すのが私のお仕事で、元気スイッチを入れるのがあなたのお仕事です。
施術を受けるだけが整体ではなくて、体を整えることが整体です。
施術は私にお任せ頂いてもちろん大丈夫です！
お体を操縦して元気な空へと飛び立つのはあなたがパイロットですからね。
私は整備士に過ぎません。
二つとないお一人お一人のお体と真摯に向きあい、
二人三脚で大空へ飛び立ちたいと願っています。
