骨盤の一日の流れ

骨盤の一日の流れ

骨盤はガチッと固定されているような印象がありますが、呼吸と同じ位の頻度でほんの少しではありますが動いています。

左の骨盤は交感神経【活動スイッチ】

右の骨盤は副交感神経【休息スイッチ】

と深く関わりがあり、

左右の骨盤のベストな位置は

左が内側に入っている

右が少し高い

と言うのが基本になります。

これを元に骨盤の一日の流れを見て行くと、

朝起きて一日がスタート！活動のスイッチである交感神経が優位に働く時間帯は

左骨盤は内側に締まった状態にあります。

その状態が日中続き、

夕方位を境に徐々に緩み出し、休息のスイッチである副交感神経が優位な状態になります。

朝→夜

交感神経→副交感神経

骨盤締まる→開く

を毎日毎日シーソーのように繰り返し、活動と休息を支えているんですね。

健康な日常生活には骨盤の正常な働きは欠かせませんね(^^♪