自律神経のご機嫌のとり方①

【自律神経のご機嫌の取り方】

その①感情を丸出しにする。

泣くや笑うと言った感情の先に起こる反応にはちゃんとした意味があります。

いつもニコニコしている方と

いつも感情を表に出さない方とでは

病気のリスクに違いがあるのは皆さんご存知ですよね。

泣く行為は張り詰めた心の緊張を解放する反応です。

最近いつ泣きましたか？

泣くほど悲しい事ありません！と言う方は、ドラマや本や映画でも見て、感動の涙を流して下さい。

大人社会では自分の感情のままに動いてしまうと、また別の問題に発展したりして喜怒哀楽を押さえ込みがちですが、

1人の時間や心許せる人との空間で、ご自身の感情を解放しましょう。

泣くとスッキリする！

とよく言われるのは感情が解き放たれ、緊張が緩んで心が軽くなるからなんでしょうね。