自律神経のご機嫌のとり方③

【自律神経のご機嫌の取り方】

その③自分の機嫌を取る。

整体とは、字の如く【体を整える】事ですが、術者の施術を受けるだけが整体ではありません。

【整体】

その方法は人それぞれです。

例えば、、

●気の合う人と会話や食事を楽しむ

●音楽を聞いたり、映画をみたりする

●趣味を楽しむ

●オシャレする

●美容院やマッサージなどで自分を磨く

●買い物する

なーんでもOKです。

●この時間が癒される〜

●この空間が好き〜

●これしたらテンションあがる〜

●落ち着くわぁ〜

と言うような

自分の心が喜ぶ事

これが正に整体です。

心の状態が良いと自律神経は喜びます。

↓

自律神経が喜ぶと元気に働いてくれます。

↓

不調や痛みの治癒力がUP

↓

元気で楽しい毎日

私の場合

●休日前夜の家族との食事

●愛犬とイチャつく

●誰かにギフトする時にアレやコレやと考えている時

●庭いじり

●大量に届いた実家からの野菜をどう調理しようか考えている時

などなど

日常よくある地味な内容です

お金をかけて特別ご褒美も良いですが、日常にある些細な事でも充分です。

自分のご機嫌取り

是非やってみて下さいね。