●体を冷やすことをやめた
健康な人でもがん細胞は1日に約5000個できると言われていま
これを退治するのが免疫細胞です。
体が冷えていると免疫細胞の働きは弱くなってしまいます。
【体が冷える=物理的に冷たい】と言うだけではなく、体の緊張(
●体の声を無視するのをやめた
「ここが痛い」
「ここが辛い」
日常の些細な体の声を無視し続けた結果ガンになりました。
【これくらい大丈夫】は先々に大きなダメージになり得ます。
●暴飲暴食をやめた
人間に生まれたからには食の楽しみも必要です。
私も友人や大好きな人との食事の時間はとても大切にしています。
癒されますもんね(^^♪
日常の【食のベース】が安定していればたまの羽目外しはOK！
食を楽しみつつ
健康も維持しつつの食べ方を♪
●自分置き去り生活をやめた
自分さえ頑張れば(; ･`д･´)
自分さえ我慢すれば(◎_◎;)
と言う自分に優しくない思考を改め、
●自分を否定するのをやめた
人の物差しは人それぞれですが、
【自分の物差しで自分を追い込む】
果たしてその物差しの長さは誰が決めるの？
そう！自分です！
物差しの長さ次第ではできない自分も許容できるようになります。
●完璧主義を止めれない自分を否定するのをやめた
頑張り屋さんは自律神経が乱れやすい。
そんなことわかっちゃいるけど、そうそう簡単には変わらないですよ
もう少しルーズに8割で生きれたらもっと楽なのに、、
完璧主義の自分も
完璧主義をやめれない自分も
完璧主義じゃない自分も(^^)
全部自分
全部私です(^^)
