前回かなりのボリュームで脳疲労のチェックを行いましたが、、(;^ω^)
ご自身の脳のお疲れ具合が分かったところで、
今回は性格編、環境編です！
どのような性格、環境が脳を疲れさせてしまうのでしょうか？
脳疲労になりやすい性格チェック
□時間は必ず守り、遅刻はめったにしない
□やり出したことは最後までしないと気が済まない
□責任感が強く、ルールを重視する
□気分より合理性を優先する
□妥協しない完璧主義
□忍耐強く自制心がある
□他人のミスが許せない
□物事を難しく考えすぎて問題を深刻化してしまう
□頑張り過ぎて自分を苦しめる事がある
□議論好きで正論を武器にする
□理屈で納得しないと行動できない
□情報収集や分析が得意
□感情を表に出さない
続きまして、、
脳疲労になりやすい環境チェック
□不規則な生活
□夜勤をしている
□いつも仕事に追われている
□家庭でもゆっくりくつろげない
□パソコン作業が多い
□スマホが手放せない
□就寝の直前までスマホやテレビを見ている
□運動する機会がない
□何でも話せる友人や家族がいない
いかがでしょうか？
どれくらい当てはまりましたか？
前回から今回まで、ものすごく長いこのチェックリストに最後までお付き合いいただいたという事は、脳のお疲れを自覚し、体に何らかの不調を抱えていらっしゃるのではないかと推察いたします。
まさに上記のような方々が、私のところへお越しになられています。
ストレスをキャッチしやすい分、脳がどんどん疲労をため込んでしまい、自分で自分の操縦不能に陥ってしまうんですね。
最初は少しの疲労でも、長期的に続くと過労に発展し、操縦不能な自分を責め、どんどん状況は悪化してしまいます。
セラピストとして
「そんな時は是非！ヘッドマッサージでスッキリしましょう！」
と言いたいところですが、、、
もちろんヘッドマッサージは言うまでもなく、有効な手段の一つではありますが、
それだけではなく、
自分自身の内面に、目を向ける機会も作ってほしいと思います。
心が満ちれば体は変わる。
おいしい物を食べて満たされた
好きな音楽を聴いて、心が落ち着いた
お気に入りのアロマで癒された
などなど、、
その手段は人それぞれですが、ご自身のご機嫌取りをしてみて下さい。
身近で簡単にできることで充分です。
本能で感じることを優先して、実際にその内容を解放していきましょう。
それが本当の整体
体を整えるという事です。
自己整体
これはどんな治療方法にも勝る整体です。
自分自身の整体方法を是非、見つけ出してくださいね～♬
